A melhor estratégia para ter uma alimentação balanceada é começar a comer mais alimentos saudáveis. Isso dá ao seu corpo tempo para se ajustar - evitando a sensação de privação e dores de cabeça repentinas que podem ocorrer com dietas desintoxicantes drásticas.. Alimentação saudável nas escolas. O que é uma alimentação saudável? Podemos dizer, de modo geral, que uma alimentação saudável representa uma dieta balanceada e equilibrada, composta por todos os macro e micronutrientes, essenciais para que o corpo funcione corretamente. Isso tudo pode ser resumido em 3 princípios: Variedade; Moderação; Equilíbrio.
O Que é Alimentação Balanceada
A Importância de uma alimentação saudável Clínica Popular Mais Saúde
Agora que você já sabe a importância e os benefícios de uma alimentação saudável, vamos dar
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O QUE É UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA? Uma dieta equilibrada, ou balanceada, deve fornecer vários nutrientes, incluindo-se entre eles as vitaminas, os minerais, fibras, fluidos e macronutrientes tais como carboidrato, proteína e gordura. É, portanto, importante que a alimentação não tenha deficiência (falta) de nenhuma dessas.. Alimentação balanceada é a alimentação que entrega ao corpo todos os tipos de nutrientes que ele precisa para se manter ativo e saudável. Se você comer um prato que tenha apenas salada, você até pode ter a impressão de que está comendo bem; porém, na verdade, não está.
