Cuáles son los beneficios de las cerezas para la salud. Las cerezas son frutos del cerezo, un árbol de la familia de las rosáceas, tienen un tamaño que varía entre 1 y 2 cm de diámetro.. Entre los principales beneficios de la cereza se incluyen los siguientes: 1. Ayuda a controlar la glucemia. La cereza posee polifenoles en su composición, como el ácido clorogénico, que puede ayudar a regular los niveles de azúcar y de insulina en la sangre, evitando picos o caídas de la glucemia. Asimismo, las antocianinas presentes en la.

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Por si la fibra no fuera suficiente, las cerezas son muy ricas en vitamina C, dice Nelson, que es necesaria para producir el colágeno que forma la piel. Señala que una porción de cerezas puede.. Además, las cerezas son ricas en polifenoles, con 1.500 mg por kg de fruta fresca. Beneficios de las cerezas para la salud. Las cerezas son frutas muy ricas que nos aportan nutrientes esenciales y nos ayudan a mantenernos sanos. 6 beneficios de las cerezas para la salud. Mejoran la salud del corazón. Las cerezas contienen fibra que ayuda a.