Por lo tanto, podemos concluir que el calentamiento representa la parte inicial o previa de toda sesión de entrenamiento o de educación física, donde se preparará al individuo para realizar en óptimas condiciones una actividad posterior de mayor esfuerzo. 2. Fundamentos, tipos y funciones. 2.1.. CALENTAMIENTO GENERAL. Los ejercicios que se realizan en el calentamiento deben realizarse siguiendo un orden y una estructura para conseguir preparar y activar el organismo para la realización de una actividad física. Estos ejercicios se estructuran en 2 partes: - una parte general (A) donde se busca activar el organismo para realizar una.
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En el ámbito tanto de la educación física, como de la realización de cualquier ejercicio y práctica deportiva aficionada o profesional, se concibe el calentamiento físico como un conjunto de actividades orientadas a la preparación del cuerpo para mejorar su respuesta a ejercicios más exigentes. Desde este punto de vista, el.. 10 ejercicios para un calentamiento general. 1. Cinta de andar. Parece muy obvio y puede que pienses que no es un ejercicio como tal, pero sí lo es, y de hecho, es de los más importantes. Piensa que normalmente vamos al gimnasio en nuestro vehículo y llegamos totalmente fríos (muscularmente hablando). Andar en la cinta de 5 a 10 minutos.
