Eine „gute" 5km Zeit variiert je nach Alter und Erfahrung. Für Unter-30-Jährige mit einer normalen Fitness gilt alles unter 26 Minuten für Männer und unter 30 Minuten für Frauen als mit etwas Training erreichbar. Wer über 50 ist, kann Zeiten unter 33 Minuten (Männer) bzw. unter 40 Minuten (Frauen) als gut verbuchen.. Durchschnittszeit 5km Lauf. Die meisten Läuferinnen passierten beim 5 km Rennen das Ziel nach 32 min. Die grosse Masse zwischen 29 und 34 min. Was für die Herren die Stunden Grenze am GP Bern ist, ist für die Damen die 20 min Grenze am Frauenlauf. In diesem Jahr knackten lediglich 0.8 % aller 5 km Teilnehmerinnen diese Marke. running.COACH.

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Die 5K-Laufzeit einer Person ist die Zeit, die sie benötigt, um 5 Kilometer zu laufen, was 3,1 Meilen entspricht. In diesem Artikel betrachten wir die durchschnittlichen 5K-Zeiten basierend auf Alter und Geschlecht, sowie die Zeiten für Anfänger und erfahrene Läufer. Wir besprechen auch Trainingstipps und Methoden, mit denen Menschen ihre.. 5 km: 24:30 Minuten. 10 km: 49:50 Minuten. Nun suchst du in der Tabelle zu den vier Distanzen das dazu passende Level: 5 km: Level 51. 10 km: Level 53. Das heißt, du nimmst Level 53 für deine Potential für die Halbmarathon- und Marathondistanz. Demnach wären folgende Zeiten für dich realistisch: